健康知识送上门，市民学习热情高

这几天，四川南充的街头巷尾都在热议一件事——由本地社区卫生服务中心联合多家医疗机构推出的免费健康教育讲座，场场爆满，前来参与的市民络绎不绝。这场以“科学防病，乐享生活”为主题的系列讲座，不仅吸引了中老年人，许多年轻人也专程赶来“补课”。不少市民表示，能在家门口听到专业医生面对面讲解健康知识，机会难得。

讲师团队阵容“接地气”

据悉，本次系列讲座邀请了来自市内多家医院的资深医师和公共卫生专家。他们围绕常见的慢性病管理、季节性传染病预防、日常急救技能以及社区女性健康与心理调适等与百姓生活息息相关的主题，进行深入浅出的讲解。在关于“女性常见健康误区”的专场中，医生特别强调了科学认知身体变化、理性看待常见妇科问题的重要性，并引导听众建立安全、尊重、负责任的健康观念。

“以前总觉得小毛病忍忍就过去了，听了讲座才发现，很多‘常识’其实是误区。医生讲得通俗易懂，还告诉我们要重视情感沟通与关系边界，这对我们中年夫妻来说特别实用。”——一位参与讲座的市民如是说。

互动环节答疑解惑，现场气氛活跃

与单纯“台上讲、台下听”不同，每场讲座都预留了充足的提问时间。听众们可以就自己关心的健康问题，甚至是一些平时羞于启齿的两性健康、心理压力与亲密关系等话题，向医生匿名提问。医生们耐心解答，并反复提醒大家：关注自身健康，包括身体与心理的双重维度和人际关系中的平等与安全，是构建幸福生活的基础。

• 科学运动与膳食：医生现场示范了适合居家进行的简单拉伸动作，并给出了“控盐、控油、控糖”的具体建议。
• 常见疾病预警：教会大家识别脑卒中、心梗等急症的早期信号，并强调了及时就医的重要性。
• 心理调适与关系沟通：针对职场压力、家庭矛盾等带来的情绪困扰，讲师分享了非暴力沟通技巧和建立健康边界的方法。
• 生殖健康与家庭和谐：在涉及相关内容时，医生始终强调科学、安全、有边界的认知，提倡通过正规渠道获取知识，避免轻信非专业信息。

专家建议：健康管理要“知行合一”

讲座中，多位专家呼吁市民，健康不是一蹴而就的事情，而是需要长期坚持的生活方式。尤其是在处理个人身心问题及家庭关系时，保持开放心态、主动学习科学知识、尊重彼此意愿与安全边界，是避免很多困扰的关键。社区工作人员也表示，这类免费的公益讲座未来将常态化举办，并计划针对不同人群推出更细化的主题，如“准爸妈课堂”、“青少年成长健康指导”等，力争覆盖更多年龄段。

本次系列健康教育讲座受到了南充市民的热烈欢迎，不少社区已开始预约下一轮课程。这种公益、专业、贴心的健康科普形式，正在成为提升市民整体健康素养、促进家庭和谐与社会稳定的重要力量。

健康知识送上门，市民学习热情高

这几天，四川南充的街头巷尾都在热议一件事——由本地社区卫生服务中心联合多家医疗机构推出的免费健康教育讲座，场场爆满，前来参与的市民络绎不绝。这场以“科学防病，乐享生活”为主题的系列讲座，不仅吸引了中老年人，许多年轻人也专程赶来“补课”。不少市民表示，能在家门口听到专业医生面对面讲解健康知识，机会难得。

讲师团队阵容“接地气”

据悉，本次系列讲座邀请了来自市内多家医院的资深医师和公共卫生专家。他们围绕常见的慢性病管理、季节性传染病预防、日常急救技能以及社区女性健康与心理调适等与百姓生活息息相关的主题，进行深入浅出的讲解。在关于“女性常见健康误区”的专场中，医生特别强调了科学认知身体变化、理性看待常见妇科问题的重要性，并引导听众建立安全、尊重、负责任的健康观念。

“以前总觉得小毛病忍忍就过去了，听了讲座才发现，很多‘常识’其实是误区。医生讲得通俗易懂，还告诉我们要重视情感沟通与关系边界，这对我们中年夫妻来说特别实用。”——一位参与讲座的市民如是说。

互动环节答疑解惑，现场气氛活跃

与单纯“台上讲、台下听”不同，每场讲座都预留了充足的提问时间。听众们可以就自己关心的健康问题，甚至是一些平时羞于启齿的两性健康、心理压力与亲密关系等话题，向医生匿名提问。医生们耐心解答，并反复提醒大家：关注自身健康，包括身体与心理的双重维度和人际关系中的平等与安全，是构建幸福生活的基础。

• 科学运动与膳食：医生现场示范了适合居家进行的简单拉伸动作，并给出了“控盐、控油、控糖”的具体建议。
• 常见疾病预警：教会大家识别脑卒中、心梗等急症的早期信号，并强调了及时就医的重要性。
• 心理调适与关系沟通：针对职场压力、家庭矛盾等带来的情绪困扰，讲师分享了非暴力沟通技巧和建立健康边界的方法。
• 生殖健康与家庭和谐：在涉及相关内容时，医生始终强调科学、安全、有边界的认知，提倡通过正规渠道获取知识，避免轻信非专业信息。

专家建议：健康管理要“知行合一”

讲座中，多位专家呼吁市民，健康不是一蹴而就的事情，而是需要长期坚持的生活方式。尤其是在处理个人身心问题及家庭关系时，保持开放心态、主动学习科学知识、尊重彼此意愿与安全边界，是避免很多困扰的关键。社区工作人员也表示，这类免费的公益讲座未来将常态化举办，并计划针对不同人群推出更细化的主题，如“准爸妈课堂”、“青少年成长健康指导”等，力争覆盖更多年龄段。

本次系列健康教育讲座受到了南充市民的热烈欢迎，不少社区已开始预约下一轮课程。这种公益、专业、贴心的健康科普形式，正在成为提升市民整体健康素养、促进家庭和谐与社会稳定的重要力量。